Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022
Νέοι Καιροί | Neoi Kairoi
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Neoi Kairoi | Νέοι Καιροί

Βότανα & υγεία της καρδιάς: Νέα δεδομένα από τους επιστήμονες

15 Αυγούστου 2021
κατηγορία: Υγεία
0
Μοιραστείτε στο FacebookΜοιραστείτε στο TwitterΜοιραστείτε στο Google

Μια νέα επιστημονική μελέτη απέδειξε πως μια μικρή ποσότητα από αυτά τα τρόφιμα (μόλις 1,5 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα), ενισχύει σημαντικά την καρδιακή λειτουργία.

Η νέα μελέτη για την καρδιά πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στα πανεπιστήμια Penn State και Texas Tech και έδειξε πως 1,5 κουταλάκι του γλυκού βοτάνων και μπαχαρικών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της υγείας της καρδιάς, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

ΣΧΕΤΙΚΑΑΡΘΡΑ

Ξεκινάει ο πόλεμος κατά της νικοτίνης

Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερο ύπνο;

Η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την καρδιακή μας υγεία

Έρευνα ΣΕΛΠΕ: Ένας στους δύο δεν θα κάνει διακοπές φέτος λόγω κόστους

Η διεξαγωγή της μελέτης πραγματοποιήθηκε σε άτομα αυξημένο κίνδυνο για υπέρταση ή αντίσταση στην ινσουλίνη, οι οποίοι έλαβαν οδηγίες από τους ερευνητές να προσθέσουν 6,6 ή 3,3 ή 0,5 γραμμάρια βοτάνων και μπαχαρικών την ημέρα στα γεύματά τους για έναν μήνα. Οι ερευνητές στη συνέχεια χρησιμοποίησαν δείγματα αίματος από τους συμμετέχοντες για να ελέγξει για τυχόν αλλαγές στα λιπίδια, την γλυκόζη και την ινσουλίνη.

Αξίζει να σημειωθεί πως τα πρώτα αποτελέσματα δεν έδειξαν σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου ή χοληστερόλης στο αίμα, σε όσους έτρωγαν 6,6 γραμμάρια μπαχαρικών (το οποίο ισοδυναμεί με περίπου 1,5 κουταλάκι του γλυκού). Όμως, οι ειδικοί είδαν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης να βελτιώνονται στους συμμετέχοντες, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν λιγότερα μπαχαρικά στο φαγητό τους.

ADVERTISEMENT

Η δράση των βοτάνων

Οφείλουμε να σημειώσουμε βέβαια πως οι μελέτες για τη δράση των βοτάνων και των μπαχαρικών είναι περιορισμένες, αλλά και παλαιότερες μελέτες έχουν βρει ότι μερικά καρυκεύματα μπορούν να κάνουν τα γεύματά μας περισσότερο υγιεινά.

Για παράδειγμα, μια ανάλυση του 2020 επί 12 επιμέρους μελετών, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental and Therapeutic Medicine, περιελάμβανε δεδομένα για περισσότερα από 550 άτομα με υπέρταση. Οι  επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου θα μπορούσε να μειώσει την συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση σε υπολογίσιμα επίπεδα.

Και η δημοφιλής κανέλα έχει παρόμοια καρδιαγγειακά οφέλη και αποτελεί αντικείμενο μελέτης. Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Critical Reviews in Food Science and Nutrition» το 2019, η οποία περιελάμβανε δεδομένα για 641 άτομα, έδειξε ότι η ενσωμάτωση της κανέλας στην καθημερινή διατροφή μείωσε σημαντικά τα ποσοστά της αρτηριακής πίεσης.

Η νέα έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Current Developments in Nutrition».

#TAGS: ΕΡΕΥΝΑΥΓΕΙΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές για την υγεία μας το καλοκαίρι
Υγεία

Χρήσιμες συμβουλές για την υγεία μας το καλοκαίρι

Ξεκινάει ο πόλεμος κατά της νικοτίνης
Υγεία

Ξεκινάει ο πόλεμος κατά της νικοτίνης

Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερο ύπνο;
Υγεία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερο ύπνο;

Η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την καρδιακή μας υγεία
Υγεία

Η διάρκεια του ύπνου επηρεάζει την καρδιακή μας υγεία

Ροή Ειδήσεων

Οικονομία

Συντάξεις: Πότε συμφέρει η εξαγορά πλασματικών ετών

Καιρός

Καιρός: Καύσωνας με αυξημένες συγκεντρώσεις σκόνης – Πού θα υπάρξουν 40αρια

Οικονομία

Χατζηδάκης: Τον Ιανουάριο η διαδικασία για την αύξηση του κατώτατου μισθού

Κόσμος

Ένας νεκρός και εννέα τραυματίες από τις σφοδρές καταιγίδες στην Κορσική

Οικονομία

Τουρισμός: Αύξηση 17% στις αφίξεις στα νησιά του ΝΑ Αιγαίου στις αρχές Αυγούστου σε σύγκριση με το 2019

Οικονομία

Eurostat: Στο 11,3% ο πληθωρισμός στην Ελλάδα τον Ιούλιο

Ελλάδα

Πιερία: Με πλαστά χαρτονομίσματα έκαναν τις αγορές τους τέσσερα άτομα

Αγρίνιο

Δήμος Αγρινίου:To πρόγραμμα του Διεθνούς Φεστιβάλ Παραδοσιακών χορών

Αγρίνιο

Δήμος Αγρινίου: Ανοίγει κλιματιζόμενο χώρο για τον καύσωνα

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ελλάδα
Αιτωλ/νία
Αγρίνιο
Κόσμος
Αθλητικά
Υγεία
Εκκλησία
Καιρός

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Πολιτική
Εξωτερική Πολιτική
Κυβέρνηση

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τεχνολογία
Επιστήμη
Περιβάλλον
Αυτοκίνητο
Lifestyle

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Γενικό
Ναυτιλία

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Γενικό
Εκδηλώσεις
Ιστορικά Αφιερώματα
Τέχνη - Γράμματα

ΕΓΓΡΑΦΗ NEWSLETTER

Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μείνε ενημερωμένος για όλες τις σημαντικές ειδήσεις.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEOI-KAIROI.GR    |              

Όροι χρήσης   |   Πολιτική Απορρήτου   |   Κέντρο Απορρήτου   |   Επικοινωνία

Copyright © 2021 Νέοι Καιροί / neoi-kairoi.gr. All rights reserved.

Created by

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
    • ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΝΑΥΤΙΛΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
    • ΤΕΧΝΕΣ – ΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • LIFESTYLE
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2022 Neoi Kairoi | Νέοι Καιροί - Created by Vasilik Marga.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ρυθμίσεις απορρήτου
Όνομα Ενεργοποιημένο
Technical Cookies
In order to use this website we use the following technically required cookies: wordpress_test_cookie, wordpress_logged_in_, wordpress_sec.
Μπισκότα
Χρησιμοποιούμε τα Cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία στο δικτυακό τόπο.
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Αποδέχομαι | Αρνούμαι | Κέντρο απορρήτου | Μάθετε περισσότερα σχετικά με την Πολιτική των Cookies