Σάββατο, 28 Μαΐου 2022
Νέοι Καιροί | Neoi Kairoi
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
No Result
View All Result
Neoi Kairoi | Νέοι Καιροί

Η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε νέους άνδρες

11 Μαΐου 2022
σε Υγεία
0
Μοιραστείτε στο FacebookΜοιραστείτε στο TwitterΜοιραστείτε στο Google

Νέα έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και στην ψυχική υγεία, ειδικά για τους νέους άνδρες

Σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα κατάθλιψης είχαν νεαροί άνδρες που άλλαξαν την διατροφή τους σε Μεσογειακή, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

ΣΧΕΤΙΚΑΑΡΘΡΑ

Έρευνα: Η μείωση της τηλεόρασης μπορεί να αποτρέψει έναν στους δέκα θανάτους από στεφανιαία νόσο

Έρευνα: Ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας από τα social media βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών

Έρευνα: Ο ιός της εποχικής γρίπης μπορεί να προήλθε από το στέλεχος της ισπανικής γρίπης

Έρευνα: Η πανδημία αύξησε λίγο τη μοναξιά σε όλον τον κόσμο

ADVERTISEMENT

Η έρευνα διήρκεσε 12 εβδομάδες και σύμφωνα με την υποψήφια διδάκτωρ Jessica Bayes είναι η πρώτη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που αξιολογεί την επίδραση της Μεσογειακής διατροφής στα συμπτώματα κατάθλιψης σε άνδρες ηλικίας 18 έως 25 ετών.

«Μας εξέπληξε το πόσο πρόθυμοι ήταν οι νεαροί άνδρες να ακολουθήσουν τη νέα διατροφή», είπε ο Bayes. «Όσοι είχαν ανατεθεί στη μεσογειακή διατροφή μπόρεσαν να αλλάξουν σημαντικά την αρχική τους δίαιτα, υπό την καθοδήγηση ενός διατροφολόγου, σε σύντομο χρονικό διάστημα» πρόσθεσε η ίδια. Το γεγονός αυτό υποδεικνύει ότι γιατροί και ψυχολόγοι θα πρέπει να σκέφτονται να παραπέμπουν νέους άντρες με κατάθλιψη σε διατροφολόγο, ως σημαντικό συστατικό της αντιμετώπισης της κλινικής κατάθλιψης.

Η μελέτη συμβάλλει στο αναδυόμενο πεδίο της διατροφικής ψυχιατρικής, που στοχεύει να διερευνήσει την επίδραση που μπορούν να έχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, τρόφιμα και διατροφικά πρότυπα στην ψυχική υγεία. Η διατροφή που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη ήταν πλούσια σε λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, ελαιόλαδο και ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς.

«Στόχος μας ήταν στην αύξηση της ποιότητας της διατροφής με φρέσκα ολικής αλέσεως τρόφιμα, με ταυτόχρονη μείωση της πρόσληψης ”γρήγορων” τροφίμων, ζάχαρης και επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος», είπε ο Bayes.

ADVERTISEMENT

Σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες παρέμειναν στο πρόγραμμα και πολλοί ανυπομονούσαν να συνεχίσουν τη διατροφή αυτή και μετά το τέλος της έρευνας-που δείχνει πόσο αποτελεσματική, ανεκτή και πολύτιμη θεωρούσαν την παρέμβαση.

Όλες οι μετρήσεις της έρευνας κατέληξαν στον σημαντικό ρόλο της διατροφής για τη θεραπεία της κατάθλιψης προτρέποντας τους κλινικούς γιατρούς και να παρέχουν συμβουλές προς αυτή την κατεύθυνση σε αυτή την πληθυσμιακή ομάδα. 

Δείτε την έρευνα και αναλυτικά τα αποτελέσματά της ΕΔΩ.

Πηγή: neurosciencenews

# ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ: ΕΡΕΥΝΑΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΕΟΔΥ: Εντοπίστηκε στην Ελλάδα το στέλεχος ΒΑ.5 της παραλλαγής Όμικρον
Υγεία

ΕΟΔΥ: Εντοπίστηκε στην Ελλάδα το στέλεχος ΒΑ.5 της παραλλαγής Όμικρον

Ηράκλειο: Νέο κρούσμα Candia Auris – Ασυμπτωματικός ο ασθενής
Υγεία

Ηράκλειο: Νέο κρούσμα Candia Auris – Ασυμπτωματικός ο ασθενής

Επικίνδυνος ο μύκητας Candida auris – Ποιά μέτρα προφύλαξης χρειάζονται
Υγεία

Επικίνδυνος ο μύκητας Candida auris – Ποιά μέτρα προφύλαξης χρειάζονται

Έρευνα: Ο ιός της εποχικής γρίπης μπορεί να προήλθε από το στέλεχος της ισπανικής γρίπης
Υγεία

Έρευνα: Ο ιός της εποχικής γρίπης μπορεί να προήλθε από το στέλεχος της ισπανικής γρίπης

Ροή Ειδήσεων

Κόσμος

Τα κρατίδια στη Γερμανία ζητούν όρια ταχύτητας στους αυτοκινητόδρομους

Κόσμος

Βουλγαρία: Η κυβέρνηση ενέκρινε το σχέδιο υιοθέτησης του ευρώ

Κόσμος

Γερμανία: Σχέδιο για επανενεργοποίηση των εργοστασίων ηλεκτροπαραγωγής με άνθρακα

Κόσμος

ΗΠΑ: Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που δεν έχουν ληφθεί μέτρα ενάντια στην οπλοκατοχή

Εκκλησία

Η Ουκρανική Ορθόδοξη Εκκλησία διακήρυξε την «πλήρη ανεξαρτησία» της από το Πατριαρχείο της Μόσχας

Οικονομία

Ρώσοι ολιγάρχες: Το τίμημα που εξετάζει η Δύση για να τους απαλλάξει από τις κυρώσεις

Αιτωλοακαρνανία

Συνάντηση Νεκτάριου Φαρμάκη με τους Πρέσβεις της Ελβετίας και της Πολωνία

Ελλάδα

Θεσσαλονίκη: Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στο Βιοτεχνικό Επιμελητήριο

Αγρίνιο

Συνάντηση με τον Χρήστο Τριαντόπουλο θα έχει ο Δήμαρχος Αγρινίου

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ελλάδα
Αιτωλ/νία
Αγρίνιο
Κόσμος
Αθλητικά
Υγεία
Εκκλησία
Καιρός

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Πολιτική
Εξωτερική Πολιτική
Κυβέρνηση

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τεχνολογία
Επιστήμη
Περιβάλλον
Αυτοκίνητο
Lifestyle

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Γενικό
Ναυτιλία

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Γενικό
Εκδηλώσεις
Ιστορικά Αφιερώματα
Τέχνη - Γράμματα

ΕΓΓΡΑΦΗ NEWSLETTER

Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μείνε ενημερωμένος για όλες τις σημαντικές ειδήσεις.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEOI-KAIROI.GR    |              

Όροι χρήσης   |   Πολιτική Απορρήτου   |   Κέντρο Απορρήτου   |   Επικοινωνία

Copyright © 2021 Νέοι Καιροί / neoi-kairoi.gr. All rights reserved.

Created by

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
  • ΑΓΡΙΝΙΟ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ
    • ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΝΑΥΤΙΛΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
    • ΤΕΧΝΕΣ – ΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • LIFESTYLE
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2022 Neoi Kairoi | Νέοι Καιροί - Created by Vasilik Marga.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ρυθμίσεις απορρήτου
Όνομα Ενεργοποιημένο
Technical Cookies
In order to use this website we use the following technically required cookies: wordpress_test_cookie, wordpress_logged_in_, wordpress_sec.
Μπισκότα
Χρησιμοποιούμε τα Cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία στο δικτυακό τόπο.
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Αποδέχομαι | Αρνούμαι | Κέντρο απορρήτου | Μάθετε περισσότερα σχετικά με την Πολιτική των Cookies